Méditation et Mouvement

Un temps pour soi, pour soigner la relation Corps-Esprit, pour apprendre à se centrer avant l'action.

Se régénérer, être présent au corps, au souffle, à soi, à l'univers.

Se mettre en mouvement en trouvant l'écho du silence au coeur du corps.

Vivre la reliance corps-esprit : Pourquoi ?  comment ? Quels obstacles ? 

• Expérimenter l'assise
• Expérimenter des mouvements doux au sol ou debout, les mouvements dansés, la voix, le silence.
• Expérimenter en entrant en contact avec la nature, les animaux, les chevaux, en jardinant, en dansant. 

Cette pratique corps-esprit, dans un cadre de sécurité et de bienveillance, s'inscrit dans un chemin personnel de vie et permet une pratique d'être en conscience.

Dans le respect de chacun.e, en simplicité et vérité, avec l'assurance de s'accueillir et d'être accueilli.e.

Pratique méditative :

- Ancrage 

- Retour au mouvement intérieur 

- Marche, mouvement en conscience

- Ecoute

- Se détendre 

- Sentir l'espace en soi et autour de soi

- Etre dans sa verticalité