Relaxation : conscience du corps et du souffle.

Le corps est l'instrument où se joue la musique de l'âme. 

Il est expression physique de qui je suis.

Etre simplement en connivence avec le corps dans une relation douce et amicale. 

Lâcher prise, se déposer, respirer

S'élargir, s'apaiser, s'étirer, se sentir vivant.

Etre en présence du corps tel qu'il est.

Laisser oeuvrer le souffle en se relaxant.

Expérimenter les sons dans la détente.

Développer l'attention.

Rester dans la sensation du corps