Les mardis matins de 8h00 à 9h00 : Méditation - Ancrage
Prévenir au moins la veille de votre présence par sms 0492943555 ou mail en notant : Présent(e) à 8h30 Mardi prochain
PRESENCE à SOI : Lundi 16 décembre de 10h00 à 13h00 à Auderghem
Un temps pour soi, pour soigner la relation Corps-Esprit, apprendre à se centrer avant d'agir.
- Se régénérer, être présent au corps, au souffle, à soi, à l'univers.
- Se mettre en mouvement en trouvant l'écho du silence au coeur du corps.
- Vivre la reliance corps-esprit : Pourquoi ? Comment ? Quels obstacles ?
Cette pratique corps-esprit, dans un cadre de sécurité et de bienveillance, s'inscrit dans un chemin personnel de vie et permet une pratique d'être en conscience.
Dans le respect de chacun.e, en simplicité et vérité, avec l'assurance de s'accueillir et d'être accueilli.e.
Vous pourrez également expérimenter la marche consciente lors d'une courte pratique de "Corps Espace Temps". Sentir le déplacement du corps comme un point dans l'espace de la salle qui est relié symboliquement avec les points cardinaux et le mouvement du soleil dans l'espace.
Pratique de présence corporelle :
- Ancrage
- Retour au mouvement intérieur
- Marche, mouvement en conscience
- Attention
- Ecoute
- Se détendre
- Sentir l'espace en soi et autour de soi
- Etre dans sa verticalité
Les mardis matins 8h30 : participation libre - prévenir de votre présence