Mouvements - Méditation - Je Suis

TOUS LES MARDIS MATINS de 8h00 à 8h40 :  Méditation - Ancrage - Accueil - Autorisations

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Journée NATURE et PRESENCE à SOI : 8 juin 2024  à Oostkamp de 10h à 16h. 

Un temps pour soi, pour soigner la relation Corps-Esprit, apprendre à se centrer avant d'agir.

- Se régénérer, être présent au corps, au souffle, à soi, à l'univers.

- Se mettre en mouvement en trouvant l'écho du silence au coeur du corps.

- Vivre la reliance corps-esprit : Pourquoi ?  Comment ? Quels obstacles ? 

• Expérimenter l'assise
• Expérimenter des mouvements doux au sol ou debout, les mouvements dansés, la voix, le silence.
• Expérimenter en entrant en contact avec la nature, les animaux, les chevaux, en dansant, en chantant.

Cette pratique corps-esprit, dans un cadre de sécurité et de bienveillance, s'inscrit dans un chemin personnel de vie et permet une pratique d'être en conscience.

Dans le respect de chacun.e, en simplicité et vérité, avec l'assurance de s'accueillir et d'être accueilli.e.

Vous pourrez également expérimenter la marche consciente lors d'une courte pratique de "Corps Espace Temps". Sentir le déplacement du corps comme un point dans l'espace de la salle qui est relié symboliquement avec les points cardinaux et le mouvement du soleil dans l'espace. 

Pratique de présence corporelle :

-  Ancrage 

-  Retour au mouvement intérieur 

-  Marche, mouvement en conscience

-  Attention

-  Ecoute

-  Se détendre 

-  Sentir l'espace en soi et autour de soi

-  Etre dans sa verticalité