Focusing et Retour à soi par la sensation

Notre énergie a tendance à se perdre dans les méandres du mental.

Ces courtes sessions de "Retour à soi" vont permettre de créer un nouveau plaisir conscient, celui de laisser descendre et circuler cette énergie dans tout le corps.

A l'aide de petits exercices, de mouvements, d'auto-massage, de visualisations, ces séances vous invitent à retrouver le corps comme on s'installe confortablement dans un vêtement souple et chaud.

A l'aide de l'attention et de la respiration, le "focusing" corporel est un outil puissant d'ancrage et d'accueil de soi. Les mots sont toujours là pour accueillir ce qui surgit avec les sensations. Le verbe surgit au coeur du corps.

Le soutien d'une activité physique comme la marche consciente ou oeuvrer au jardin permet d'explorer le maintien de l'attention sur le corps, toujours en invitant le plaisir à se sentir relié intérieurement. Pour se faire des après midis vous seront proposées dans la nature, en forêt ou avec les chevaux. (3 personnes minimum)