Relaxation : conscience du corps et du souffle.

Comment le stress me réduit à l'incohérence et la confusion?

Découvrir l'intelligence du stress lorsqu'il se manifeste et découvrir les clefs qui sont donnés grâce au corps.

Le corps est l'instrument où se joue la musique de l'âme. 

Il est expression physique de qui je suis.

Comment retrouver la connivence avec le corps dans une relation douce et amicale? 

Comment faire désserrer l'étreinte de l'anxiété ?

Que ta respiration respire afin de permettre aux tissus de s'élargir, aux battements du coeur de s'apaiser, aux muscles de s'étirer et retrouver simplement le goût de se sentir vivant.

Etre en présence du corps tel qu'il est.

Laisser oeuvrer le souffle en se déposant.

Expérimenter éventuellement les sons dans la détente.

Développer son attention.

Rester dans la sensation du corps et lui permettre l'amplitude.